ENVELLIMENT ACTIU SEANA 26-27

PROPOSTA DESTINADA A TOTHOM AMB GANES DE MANTENIR LA MOBILITAT, EL BENESTAR EMOCIONAL I FÍSIC

Què realitzarem ?

1. Mobilitat articular: La pràctica de moviments articulars consisteix en la realització controlada i progressiva d’exercicis destinats a mobilitzar les
   principals articulacions del cos.
2. Força: L’activitat de treball de força consisteix en la realització d’exercicis orientats a enfortir la musculatura, mantenint o millorant el to muscular, la resistència i la capacitat funcional del cos.
3. Pilates: El Pilates és una disciplina corporal suau i controlada que combina el treball de la força, la flexibilitat, la respiració i la concentració.

Aquestes activitats estan adaptades a les necessitats individuals, buscant millorar l’autonomia i la qualitat de vida.

CALENDARI:

DILLUNS I DIMECRES de 8:45h a 9:45h

DIMARTS DE 18:00h a 19:00h

Inici el dilluns 28  de setembre

Final el dijous 3 de juny

PREU: ACTIVITAT FINANÇADA PER L’AJUNTAMENT DE SEANA

*l’activitat es durà a terme sempre i quant hi hagi un mínim de 7 persones inscrites

ÚLTIM DIA INSCRIPCIÓ 14 DE SETEMBRE

INSCRIPCIÓ: 

Per apuntar-vos responeu el formulari que presentem a continuació.