PROPOSTA DESTINADA A TOTHOM AMB GANES DE MANTENIR LA MOBILITAT, EL BENESTAR EMOCIONAL I FÍSIC
Què realitzarem ?
- Mobilitat articular: La pràctica de moviments articulars consisteix en la realització controlada i progressiva d’exercicis destinats a mobilitzar les
principals articulacions del cos. - Força: L’activitat de treball de força consisteix en la realització d’exercicis orientats a enfortir la musculatura, mantenint o millorant el to muscular, la resistència i la capacitat funcional del cos.
- Pilates: El Pilates és una disciplina corporal suau i controlada que combina el treball de la força, la flexibilitat, la respiració i la concentració.
Aquestes activitats estan adaptades a les necessitats individuals, buscant millorar l’autonomia i la qualitat de vida.
CALENDARI:
DILLUNS, DIMECRES I DIJOUS de 10:00 h a 11:00h
Inici el dilluns 28 de setembre
Final el dijous 3 de juny
FUNCIONAMENT:
PLACES LIMITADES: 20 participants/sessió
EN EL MOMENT DE LA INSCRIPCIÓ: les persones interessades marcaran amb 2 dels 3 dies. En el cas que hi hagi poques inscripcions i es pugui anar a les 3 sessions ja avisariem
ABSÈNCIES: si les persones inscrites acumulen absències no justificades de més d’1 mes es donaran de baixa i, per tant, hauran de sol·licitar una nova inscripció per reincorporar-se
Per apuntar-vos responeu el formulari que presentem a continuació.
Si teniu problemes per omplir el formulari, els dies 14, 17, 22 i 24 serem al Casal Carme Serra per omplir-lo conjuntament amb vosaltres
ÚLTIM DIA INSCRIPCIÓ 24 DE SETEMBRE
INSCRIPCIÓ: